圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
每個女性都有個“親戚”，也就是每月定期到訪的“大姨媽”。然而這個“親戚”卻是個性格古怪的家伙，心情不爽了就少來，甚至不來，開心過頭又喜歡賴著不走，真叫人頭大。
其實(shí)這也不算啥，關(guān)鍵是如果“大姨媽”長期不規(guī)律，可能會是某種疾病的征兆，更甚者將影響到女性的懷孕。那到底要怎么對付難纏的“大姨媽”呢？
“大姨媽”來的量多少算正常？
“大姨媽”，俗名叫作例假，學(xué)名叫作月經(jīng)，是指每月一次的有規(guī)律的陰道流血。女孩一般在12歲左右出現(xiàn)第一次月經(jīng)，正常的女性月經(jīng)血量為30-50毫升，少于20毫升為月經(jīng)過少，多于80毫升為月經(jīng)過多。
當(dāng)然，實(shí)際生活中并沒有一個量杯能來測一測。 這么舉例吧，以衛(wèi)生巾的用量大概估計，正常的用量是平均一天換四五次，每個周期不超過兩包（每包10片計）。假如用3包衛(wèi)生巾還不夠，而且差不多每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于經(jīng)量過多。如果經(jīng)期持續(xù)3天，用了五六片衛(wèi)生巾，這只是比其他人要少，而不能算月經(jīng)過少。
但有些女性會說： 每次只有上廁所時滴幾滴，衛(wèi)生巾幾乎沒有打濕。 就來一天，只用一兩片衛(wèi)生巾，而且只濕一點(diǎn)點(diǎn)。 只用護(hù)墊就可以了，一天一片都不用換，要拖拖拉拉有個7-8天。如果是這種情況，月經(jīng)過少的可能性就比較大了。
“大姨媽”過多過少都不好！
是女人都知道，月經(jīng)是成年女性的一種正常生理現(xiàn)象。只是正常的月經(jīng)量不能太多，也不能太少，因?yàn)樵陆?jīng)量過多或過少都是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)。女性一旦出現(xiàn)月經(jīng)周期不調(diào)，便預(yù)示著女性正常的生理過程也發(fā)生了故障。長期如此，輕者會加速容顏衰老，嚴(yán)重者將導(dǎo)致婦科重癥。
月經(jīng)量過多的女性，往往會有明顯的貧血現(xiàn)象，在生理期和生理期過后，常會有心悸、全身無力、腰酸腿痛、失眠多夢的癥狀出現(xiàn)，平時也容易感冒和疲勞，可在月經(jīng)量多的月份適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵質(zhì)，預(yù)防貧血的發(fā)生，或是通過食物補(bǔ)充鐵質(zhì)。
月經(jīng)量少的人當(dāng)中患不孕癥的比例比較高，這是由于多種常見的引起不孕的疾病都可以導(dǎo)致月經(jīng)量少。也就是說，月經(jīng)量少本身不會難孕，它只是有可能是某些不孕疾病的一種表現(xiàn)。
圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
那么，月經(jīng)量少一定會影響懷孕嗎？
如果月經(jīng)量少，卵巢功能正常，不影響懷孕。
如果卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能均正常，僅是月經(jīng)量正常范圍內(nèi)的偏少，懷孕就不會受其影響。只是，月經(jīng)量少的話，受孕后就沒有足夠的經(jīng)血和高質(zhì)量的營養(yǎng)物質(zhì)供胎兒正常的生長發(fā)育，很容易出現(xiàn)中途流產(chǎn)、胎停孕等現(xiàn)象。所以，非病理性的月經(jīng)量少也要調(diào)整。
非生殖系統(tǒng)與內(nèi)分泌導(dǎo)致的月經(jīng)量少，好孕有一定可能性。
如果月經(jīng)量過少，是由于全身消耗性疾病，如結(jié)核、貧血、內(nèi)分泌等因素引起，有一部分女子是可以受孕的。如果由于內(nèi)分泌功能低下、腫瘤等疾病，導(dǎo)致月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)，那么不孕的幾率會大大增加。如果是由情緒緊張、憂郁、環(huán)境突然改變等，導(dǎo)致的暫時性內(nèi)分泌失調(diào)，只要這些因素消失，月經(jīng)又可恢復(fù)正常，將不會影響懷孕。
多次人流，子宮內(nèi)膜受害，很可能影響懷孕。
刮宮手術(shù)會讓子宮內(nèi)膜受到機(jī)械性損傷，有可能會引起月經(jīng)量減少。如果子宮內(nèi)膜基底層完全損傷，子宮腔前后壁完全粘連，則可能引起完全閉經(jīng)。這時，懷孕幾率就會直線下降。
子宮發(fā)育不全等疾病，增大不孕率。
如果是因?yàn)樽訉m發(fā)育不全、多囊卵巢綜合征等疾病，而導(dǎo)致月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)，那么，其不孕率也會大大增加。
營養(yǎng)不良，埋下不孕隱患。
營養(yǎng)不良不僅會引起全身免疫功能的下降，為疾病的侵蝕創(chuàng)造條件，讓受精卵喪失著床的沃土，還會引起月經(jīng)量少、子宮等生殖系統(tǒng)發(fā)育不良，為未來患不孕癥埋下隱患。
調(diào)節(jié)“姨媽”量，準(zhǔn)備接好孕！
注意飲食：月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水來暖和身體，促進(jìn)宮腔部位血液循環(huán)。
消除疲勞：如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈的運(yùn)動項(xiàng)目，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。
注意保暖：除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
注意衛(wèi)生：女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
調(diào)整心態(tài)：壓力山大、精神上的挫折，都會導(dǎo)致月經(jīng)異常，要想讓大姨媽她“老人家”舒暢，調(diào)整和保持良好的心態(tài)是非常重要滴。
睡眠充足：“女子以血為本，以肝為先天”，肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚易粗糙長斑。對于想好孕的女性而言，正常的睡眠時間應(yīng)為8小時，凌晨1-3點(diǎn)鐘應(yīng)進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，以獲得養(yǎng)肝血的最佳時間。
小么說說：月經(jīng)是女性身體健康的“晴雨表”，如果長期月經(jīng)不調(diào)，在排除了壓力、疲勞、飲食等外在因素后，一定要及時就醫(yī)，尤其是備孕女性，更不能忽略月經(jīng)的重要性。
15311002102 
