圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
不少孕媽媽在懷孕期間或多或少都曾經(jīng)出現(xiàn)過頭暈，渾身上下都沒勁的現(xiàn)象，對(duì)于這樣的情況，很多媽媽都特別的擔(dān)心，但是正處在特殊時(shí)期的你，這樣真的正常嗎？
其實(shí)，孕媽媽莫名出現(xiàn)頭暈、全身無力的情況，首先要搞清楚這是怎么回事，因?yàn)槭裁磳?dǎo)致的，才能從根本上調(diào)整過來。那么，這到底是怎么回事？
1. 貧血：可能是因?yàn)樘殞殙浩妊芎蜕窠?jīng)引起的頭暈，出現(xiàn)這樣的情況就應(yīng)該日常生活中多吃一些補(bǔ)鐵的食物，另外也要注意加強(qiáng)鍛煉，但是不是劇烈運(yùn)動(dòng)哦。
2. 孕吐導(dǎo)致：當(dāng)然，在孕早期的時(shí)候出現(xiàn)這樣的情況，可能是有些孕媽媽精神過度緊張和神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，孕吐反應(yīng)嚴(yán)重，這樣就相當(dāng)于沒有營養(yǎng)進(jìn)入體內(nèi)，而導(dǎo)致全身無力、明顯消瘦的情況，這樣就要及時(shí)咨詢醫(yī)生。
3. 睡眠不足：當(dāng)然，睡眠不足也會(huì)讓孕媽媽有頭暈、全身無力的疲勞感，所以，孕媽媽一定要保證睡眠時(shí)間。要知道過于勞累，會(huì)容易感染各種疾病，不利孕媽媽和胎寶寶的健康成長。
所以，每一位孕媽媽應(yīng)自覺控制自己的行為，讓自己健健康康、順順利利地度過孕期。
圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
當(dāng)孕媽媽出現(xiàn)頭暈、全身無力的情況，很多人都不知道自己該怎么辦了？
1. 少食多餐：懷孕之后，孕媽媽的飲食可能會(huì)有一些變化，不能再按以前那樣一天三頓了，有可能需要調(diào)整一天四頓，但是要注意就是少吃多餐，餓了都可以吃，沒有嚴(yán)格的規(guī)定。但是要注意的是，不能吃撐，要注意把握好量。
2. 飲食質(zhì)量把關(guān)：孕媽媽注重飲食質(zhì)量，吃富含蛋白質(zhì)的食物，如肉，蛋，奶等，少吃一些沒有營養(yǎng)的膨化食品。
3. 防止便秘：因便秘可使早孕反應(yīng)加重，可以選擇多吃蔬菜、水果及富含纖維素的食物，以保持大便的通暢。
4. 補(bǔ)充水分：除進(jìn)食水果，補(bǔ)充水分之外，孕媽媽還可以飲淡茶水、酸梅湯、檸檬汁甚至糖鹽水以補(bǔ)充水分。
很多孕媽媽出現(xiàn)頭暈眼花、全身無力最常見的就是因?yàn)榈脱�，所以如果�?jīng)常發(fā)生，那就要及時(shí)就醫(yī)檢查，避免對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成不可逆的損害，對(duì)孕媽媽以后的生活和胎寶寶的健康都帶來十分不利的影響。
特別是孕媽媽在空腹的下午和夜晚，一般輕度的低血糖癥狀，就是無力、頭暈、眼花等，孕媽媽可以通過及時(shí)吃一些糖果、餅干或喝糖水，迅速糾正血糖低的狀態(tài)，一般十幾分鐘就可以恢復(fù)。
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