圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內(nèi)容無關(guān)）
孕婦為什么容易患貧血？
由于孕期要滿足自身和胎兒發(fā)育的需要，因此孕期對(duì)鐵的需要量增加。孕期如果從食物中獲得鐵不足就會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。
有的準(zhǔn)媽媽早孕反應(yīng)明顯，幾乎吃不下飯，持續(xù)幾周，非常容易出現(xiàn)缺鐵性貧血及其他營(yíng)養(yǎng)問題。到了孕中期以后，血容量相對(duì)明顯增加，紅細(xì)胞增加速度跟不上，血液相對(duì)稀釋，機(jī)體加速合成紅細(xì)胞，進(jìn)而出現(xiàn)貧血。
孕期貧血，需要及時(shí)糾正，不然會(huì)影響到胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育停滯、低出生體重等，還會(huì)造成孕婦容易出現(xiàn)早產(chǎn)等情況。
準(zhǔn)媽媽貧血危害大
1.對(duì)胎兒的傷害
準(zhǔn)媽媽如果出現(xiàn)貧血，可能會(huì)影響到胎寶寶的供血量，嚴(yán)重阻礙子宮內(nèi)寶寶的正常生長(zhǎng)，容易導(dǎo)致寶寶出生后的體質(zhì)比較差。如果孕婦嚴(yán)重貧血，會(huì)增加胎兒缺氧的風(fēng)險(xiǎn)，胎兒極有可能發(fā)育不成熟或者是早產(chǎn)。嚴(yán)重貧血的產(chǎn)婦生下的寶寶先天性貧血的機(jī)率也比一般寶寶高，在行動(dòng)、智力等方面的發(fā)育會(huì)表現(xiàn)得明顯遲緩。
2.對(duì)準(zhǔn)媽媽的傷害
貧血的準(zhǔn)媽媽會(huì)經(jīng)常感到疲憊、想睡覺、全身沒有力氣，這是貧血者最早出現(xiàn)也是最常見的癥狀。另外貧血的準(zhǔn)媽媽臉色一般都是蒼白的。還經(jīng)常會(huì)感到頭痛、頭暈、眼花、注意力分散，以及食欲不振、感到腹脹、想吐、便秘等消化系統(tǒng)紊亂現(xiàn)象。嚴(yán)重貧血的還有可能會(huì)出現(xiàn)神志模糊甚至是昏厥。呼吸困難或者是氣急，心悸等也是貧血的癥狀
孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快？
1.飲食調(diào)理 + 補(bǔ)充鐵劑改善貧血首先調(diào)整飲食加強(qiáng)補(bǔ)鐵，孕期飲食應(yīng)要保證足夠的鐵攝入，如含鐵豐富的紅色瘦肉，牛肉、豬肉、羊肉等，動(dòng)物的肝臟和血含鐵高，每周食用兩到三次，以及魚肉、蛋類等。素菜中除了選用深色的蔬菜，如黑木耳、海帶、紫菜，還可以多吃菠菜、油菜等。
2.蔬菜和水果富含豐富的維生素C，可以起到促進(jìn)鐵吸收的作用。貧血期間有必要多食用蔬果，如葡萄、草莓、泥猴桃、櫻桃，最好在飯后食用可以及時(shí)的補(bǔ)充維生素C提高肉類食物中鐵的吸收。綠色的蔬菜每餐要保持適量攝入，保證體內(nèi)的維生素C供給。
小么提醒：孕媽媽產(chǎn)檢時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血，要找出引起缺鐵的原因，針對(duì)原因進(jìn)行糾正。
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