| 嬰幼兒這樣吃水果才健康 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57596次 |
為了寶寶的健康，父母們可謂煞費(fèi)苦心，從喂養(yǎng)到輔食添加，每一個階段都是小心翼翼，生怕正處于人生最敏感期的寶寶吃壞了東西，影響健康。那么，在給寶寶挑選水果時，如何讓寶寶吃水果吃出健康，您知道嗎？ 為寶寶選擇水果時，應(yīng)選擇成熟的，水果未成熟時比較堅(jiān)硬，成熟后果實(shí)比較柔軟。未成熟的水果含酸及粗纖維較多，既缺乏水果應(yīng)有的香味，又刺激胃粘膜，而且不易消化，對小兒是有害的。還有一些水果，如柿子在未脫澀前含有大量丹寧，吃了不利于蛋白質(zhì)的消化吸收，還會引起胃腸不適。 選擇水果還應(yīng)注意小兒的年齡特征、消化能力，并要選擇適宜的食用方法，小嬰兒可將水果制成果汁、果水，應(yīng)選擇含維生素C較多的紅果、柑桔等。5個月后吃果泥，其制法是，將水果洗凈后，用小匙刮喂嬰兒，刮蘋果、香蕉都可以，最好隨吃隨刮，以免氧化變色，同時也避免污染。1歲以后可選吃各種水果，但要注意洗凈、去皮，大點(diǎn)的水果切皮后食用，有糖的要去糖，過硬水果切成小塊后加糖煮食。 吃水果的時間要安排在喂奶或進(jìn)餐后，因?yàn)樗嵌�，奶前或餐前食用會影響正餐進(jìn)食量。 雖然果皮中含有一些營養(yǎng)成分，但由于目前越來越多地使用農(nóng)藥殺蟲劑、助長劑、著色劑等，特別是進(jìn)口果品更可怕，用溴甲烷劇毒農(nóng)藥熏過。因此吃任何水果都要洗凈削皮。
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