| 教你給10--12個(gè)月寶寶做輔食 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱58938次 |
10-12個(gè)月寶寶輔助食品 湯羹類—— 番茄面包雞蛋湯(適合11個(gè)月以上) 原料：番茄1/2個(gè)，雞蛋1個(gè)，高湯100克，面包2/3，鹽少許。 做法：用開(kāi)水燙番茄，去皮切小三角形，備用。雞蛋磕開(kāi)，打入碗中，加鹽調(diào)勻備用。在小鍋里加入水(或高湯)和備用的番茄，水開(kāi)后，將面包撕成小粒加入小鍋中，煮3分鐘，再將雞蛋加入鍋中，甩出漂亮的雞蛋花，接著煮2分鐘，至面包片軟爛即可。 營(yíng)養(yǎng)秘訣：此湯味咸甜，能為寶寶提供豐富的碳水化合物、多種維生素、蛋白質(zhì)以及多種微量素，對(duì)寶寶身體發(fā)育很有好處。 香甜翡翠湯(適合12個(gè)月以上) 原料：香菇1朵，雞肉20克，豆腐20克，西蘭花10克，雞蛋1個(gè)，高湯100克，鹽少許。 做法：香菇洗凈切細(xì)絲，雞肉切粒，豆腐沖洗后，用勺背壓成豆腐泥，西蘭花洗凈，用熱水燙熟后切碎。生雞蛋打散攪拌均勻，高湯加水煮開(kāi)后，下入香菇絲和雞肉粒，再次煮開(kāi)后，一次下入豆腐泥、西蘭花和蛋液，燜煮3分鐘左右，加少許鹽調(diào)味即可。 營(yíng)養(yǎng)秘訣：香菇中含有香菇素、膽堿、亞油酸、香菇多糖及30多種酶，對(duì)寶寶腦功能的正常發(fā)揮有重要的促進(jìn)作用，并可預(yù)防甲肝。 共3頁(yè) 1 2 3 下一頁(yè) 閱讀全文 |
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