| 清淡永遠是孕期最好的飲食習(xí)慣 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57455次 |
薄滋味的意思是吃東西不要過濃過咸，清淡的口味最養(yǎng)脾胃。實際上不僅孕婦應(yīng)該吃得清淡，我們大家平時都應(yīng)該吃得清淡些。現(xiàn)在很多人嗜咸嗜辣，都是元氣虛弱的表現(xiàn)，也就是西醫(yī)常說的亞健康，有這方面問題的人要注意了，這是病。 薄滋味還包括一個要點：不要大熱，也不要大涼，同時還不要過飽。食過冷過熱的東西都會傷脾胃。孕婦還要忌諱花椒，因為花椒性太熱，容易傷胎。也不要吃生冷的東西，生冷的食物容易造成經(jīng)脈不通，導(dǎo)致難產(chǎn)。 下面我給孕婦提供幾個安胎的食療方： �。�1）鯉魚粥。鍋中放水先煮鯉魚一條，然后將鯉魚拿走，用魚湯煮糯米、蔥三莖和豆豉。煮熟后食用，可安胎。 |
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