| 捕夢網(wǎng)，為寶寶捕捉快樂的夢 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57895次 |
清理房子時，清出一個我兒子小時候，朋友送給他的印第安人捕夢網(wǎng)。圓形的網(wǎng)，四周垂掛著印第安飾物，因為做工很精致，所以留到了現(xiàn)在�？吹竭@個捕夢網(wǎng)，不禁想到嬰兒的夢，這是一個常被人誤解的迷思。 常言說“舒服不過躺下，好吃不過餃子”。對勤勞淳樸的中國人來說，勞累了一天，晚上得以躺下睡覺，那真是最舒服的事。但我們很少去質疑人為什么要睡覺，覺得它就像日出日落、春去秋來一樣自然。 睡眠之謎是在20世紀初，腦波儀發(fā)明后才慢慢解開的。過去人們都以為睡眠是大腦在休息，其實是不對的。睡眠時身體在休息，大腦在活動，在忙著整理白天收進來的信息，因此史奈德說“夢是清醒時真實生活的反映”。人的意識流從不停止，只是做夢時，肌肉都放松了，所以不會把夢境用肢體實際表演出來。 剛開始的夢都與白天發(fā)生的事有關，但睡到午夜以后的夢，時間就逐漸拉遠了，那時做的夢差不多是六至八天之前發(fā)生的事，而凌晨做的夢則與遙遠的過去有關。老人對“想當年”的事記得牢，很可能是神經(jīng)回路在夜間常常被活化的關系�；罨拇螖�(shù)愈多，神經(jīng)的連接愈牢固，愈不易忘記。核磁共振大腦睡眠影像支持了“大腦在睡眠時工作”的說法。 很多人以為嬰兒不會做夢，其實嬰兒不但會，而且做夢的時間比成人還多，他們做夢的時間幾乎是成人的兩倍。腦波儀的研究顯示，成人睡覺是九十分鐘一個周期，嬰兒是六十分鐘一個周期，他們大部分睡眠時間是在做夢。 嬰兒為什么需要這么多的時間去做夢呢?因為夢的功能之一是整理歸納、去蕪存菁。嬰兒從一出生眼睛張開，就開始以兩種方式交互進行學習：一是將外面的世界內(nèi)化成自己的;二是改變自己以適應外面的世界。嬰兒自出生后就在大量學習，有很多東西要溫習，這些白天接收進來的信息必須在夢里拿出來整理，所以嬰兒做夢的時間比成人多。 嬰兒有時會做噩夢，大哭驚醒，那是因為白天玩得太過頭了，收進來太多的信息，來不及處理，大腦負荷過重，像洗衣機塞了太多衣服洗不動時，機器就會發(fā)出聲音跳動移位一樣。老人家常告誡年輕沒有經(jīng)驗的父母，嬰兒睡覺前不可跟他玩得太瘋，晚上會做噩夢，就是這個道理。 從動物的實驗得知，老鼠晚上做夢時，大腦腦波的形態(tài)與它白天學習跑迷宮時很相似，顯示它做夢時是在練習跑迷宮。更好的例子是鳥類，鳥類是自然界中唯一跟人類一樣有腦側化功能的。也就是說，人用左腦說話，鳥用左腦唱歌。于是科學家便在公鳥的腦神經(jīng)核上放探針，記錄它在唱歌時大腦活化的形態(tài)。結果發(fā)現(xiàn)鳥睡覺做夢時，這兩個神經(jīng)核有活化，表示它在溫習白天的功課;科學家注射麻醉劑到小鳥掌管唱歌的神經(jīng)核，使它在晚上做夢時不得活化，結果小鳥學唱的效果嚴重受損。因此，科學家發(fā)現(xiàn)夢可以去蕪存菁，白天的經(jīng)驗在夢中重新顯示。做夢對學習有“溫故而知新”的效果。 大腦在做夢時，活化的比平�；鶞示�更厲害，顯示工作得更辛苦;而且睡著了沒有了意識，抑制的力量也就沒有了，就是說理性不能限制思考了，所以很多發(fā)明是在夢中看到的。如苯的分子結構便是德國科學家在夢中看到一條蛇在咬它的尾巴，才想到是個圓形的結構。 現(xiàn)在，一些家長為了孩子學好英文，就不停地給孩子播放英文錄音帶。孩子睡著了便聽不見了，這樣做完全沒有必要。既然一個好夢對孩子的身心都很重要，何不讓孩子聽完床邊故事后入睡，讓他的想象力在夢中發(fā)揮，何苦連睡覺時也不可放過呢? 睡覺是人生一大享受，熟睡時大腦會分泌跟情緒有關的血清素和正腎上腺素兩種神經(jīng)傳導物質，及時補充大腦的需求，情緒就提升起來了。 做個好夢是個很愉快的事，難怪印第安人要用捕夢網(wǎng)去捕捉快樂的夢了。希望在了解睡眠的本質之后，每一個人都能配合自己的生理狀態(tài)，給自己一個好睡眠，給孩子一個好夢! |
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