| 十個小習(xí)慣讓幸福源遠(yuǎn)流長 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57515次 |
讓幸福長久的十個習(xí)慣 1. 晚上重新開始約會 每周在你們最喜歡的餐廳約會吃飯，為你們的婚姻生活注入一些新鮮元素，如徒步旅行、參加烹飪課或去游樂場。研究認(rèn)為，新鮮是幸�；橐龅谋匦杵�。選一些你們以前都沒做過的事情，當(dāng)你們做這些事情的時候，體內(nèi)的多巴胺會增加，這是一種促進(jìn)心情的化學(xué)物質(zhì)。 2.笑著談?wù)撃銈円郧暗拿篮没貞?br /> 當(dāng)你和你的孩子說到你們以前的日子時，他們也許會不耐煩，但是這對于保鮮婚姻是很有用的。你們曾經(jīng)的經(jīng)歷是你們的可貴財富，據(jù)統(tǒng)計，經(jīng)常回憶的夫妻婚姻很幸福。因為這種回憶無形之中加強了夫妻之間的聯(lián)系。 3.每天都問這個問題：今天過的怎么樣？ 這也許聽起來很老套，但是如果這個每晚例行公事已經(jīng)從你們的生活中消失了，試著讓它回來。每晚這樣隨意的聊天可以增進(jìn)夫妻關(guān)系，一起討論積極事情的夫婦第二天會變得很開心，而且很親密。 4.不要因為吵架而崩潰 如果你和你的伴侶吵架了，不要恐慌或馬上去找婚姻咨詢師求救。生氣是婚姻生活中的健康因素，這說明你們還沒有疏遠(yuǎn)。但是如果你們經(jīng)常爭吵或通過大喊大叫來解決問題的話，那么你們的婚姻可能有問題了。 5. 明智地爭吵 在不破壞婚姻的前提下解決矛盾最終可以歸結(jié)為對話語的選擇。研究發(fā)現(xiàn)，吵架時經(jīng)常使用“我，我們，我們的”詞匯的夫妻表達(dá)的都是積極的情感，而事后也不會有太大的精神壓力。 6. 和你的伴侶一起流汗 和你的丈夫一起出去健身，你不僅會更加健康，你們的性生活也會有所提高。你們可以激勵對方，還可以一起發(fā)掘新的健身活動，如騎單車或徒步旅行。研究發(fā)現(xiàn)，健身后的女性更容易享受性愛，因為健康可以緩解壓力、增加能量、讓你對自己的身體更加自信。 7.慶祝彼此的成功 當(dāng)你的伴侶下班回家告訴你他（她）得到老板的表揚了，你有沒有為他（她）很開心呢？研究發(fā)現(xiàn)，一起分享彼此成就的夫妻更幸福。因為這種慶�？梢栽黾幼孕判模彩悄銈冏兊酶泳o密。 8.聆聽，不要僅僅交談 男士總是不是最好的聆聽者，聆聽時婚姻咨詢師建議以下三點：做面鏡子，如“讓我看看你是否聽懂了，你覺得...”重復(fù)他的話；抵抗要打斷的沖動；肯定他的觀點。 9.和他的朋友親近 他的同事，籃球伙伴，即使他網(wǎng)上的朋友，你也許不是很熟悉，但其實這對于你們的婚姻是非常重要的。你越和他的親人以及朋友親近，你們的婚姻就會越幸福，因為這樣他會覺得他是你生活中的一部分。 10.在臥室重新點燃愛火 這也許是最奏效的保持親密和使婚姻長久的方式了。雖然有時候做起來也許很難，但是卻非常管用。 |
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