| 孕前排毒不可少的食譜推薦 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱58279次 |
我們每天都會(huì)通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收“毒物”，天長(zhǎng)日久它們?cè)跈C(jī)體內(nèi)蓄積，就會(huì)對(duì)健康造成危害。如果你想要孕育健康的寶寶，從現(xiàn)在起就應(yīng)該特別注意孕前排毒啦。你知道有哪些食物能幫助人體排毒嗎？請(qǐng)看小編為您整理的孕前排毒食譜。 幫助人體排出體內(nèi)毒素的食物：動(dòng)物血：豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，還有補(bǔ)血作用。 鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。 海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。 韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。 豆芽：豆芽含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進(jìn)性激素生成。孕前排毒食譜推薦孕前排毒食譜推薦1：獼猴桃香蕉汁材料：獼猴桃2個(gè)、香蕉1根、蜂蜜少許 做法：將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊。然后把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機(jī)中，加入涼開水?dāng)嚧�，倒出。加入少許蜂蜜調(diào)勻即可飲用。 推薦理由： 獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質(zhì)，含有的維生素c和硒的含量更為豐富，是果中之王。獼猴桃還含有對(duì)人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)有害代謝物的堆積。但獼猴桃性寒涼，脾胃功能較弱的人不宜多食。另外，食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或食用乳制品，以免對(duì)身體產(chǎn)生不良作用！孕前排毒食譜推薦2：清炒豬血材料：豬血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少許，鹽適量。 做法：將豬血切成大塊，放人開鍋水中氽一下，撈出濾干水分，切小塊；姜洗凈，切絲；鍋內(nèi)放油后，燒至七成熱，下豬血及料酒、姜、鹽，翻炒，起鍋放味精。 推薦理由： 養(yǎng)血補(bǔ)血，適用于血虛之人食用。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，父精母血是胎兒孕育的基礎(chǔ)，故在孕前，女方一定要多吃些能夠補(bǔ)血的食物和菜肴；中醫(yī)認(rèn)為吃豬血可補(bǔ)充人體之陰血。 |
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