| 三類專家給出的健康享瘦建議 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱58231次 |
中醫(yī)建議： 西方運(yùn)動(dòng)加個(gè)性化方案 中醫(yī)講究個(gè)人體質(zhì)的和諧、完整。外界許多減肥藥中的確也添加了中藥的成分，但這大多都是瀉藥成分，長期食用此類藥物會(huì)讓人體腸道產(chǎn)生依賴性，加上女性生理結(jié)構(gòu)，一旦停藥就會(huì)誘發(fā)便秘等一系列影響健康的問題。甚至現(xiàn)在還出現(xiàn)一種病癥，通過胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)，長期服用這類藥物的患者整個(gè)腸道發(fā)黑，雖然目前還沒有明確醫(yī)學(xué)證據(jù)表明這會(huì)對(duì)人體造成多大的影響，但“后反應(yīng)”不容樂觀。而類減肥藥所帶來的心跳加快，頭暈、抑制食欲等其他副作用也都是紊亂正常新陳代謝的表現(xiàn)，這和中醫(yī)的“天人合一”的理論肯定是相悖的。 其實(shí)，最健康的減肥方式還是合理生活，增加運(yùn)動(dòng)。在國外，經(jīng)�？梢钥吹綗o論老幼，都是耳朵里插個(gè)MP3在跑步的。但在上海40歲以下的人群里，幾乎很少能堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)的，不是每天運(yùn)動(dòng)量不夠，就是為了減肥一陣子的熱情。運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于體內(nèi)能量消耗的增加，代謝產(chǎn)物增強(qiáng)，血液循環(huán)量增加，從而保證體內(nèi)較高的新陳代謝水平的需要，這和中醫(yī)的修心養(yǎng)性，動(dòng)靜結(jié)合，人體內(nèi)外環(huán)境的協(xié)調(diào)統(tǒng)一也是不矛盾的。另外，中醫(yī)還強(qiáng)調(diào)“個(gè)體化”治療，減肥還可以通過尋找適合自己的方法，比如：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選自己喜歡的、可以堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，取得更好的效果。 共3頁 1 2 3 下一頁 閱讀全文 |
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