| 雞蛋牛奶漿 促進乳汁分泌 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57695次 |
雞蛋牛奶漿 原料 鮮牛奶250g，白糖125g，雞蛋135g 做法 1． 將牛奶分為兩份，一份與白糖混合，放在小火上慢慢加熱使白糖溶化。 2． 布丁�？捎蒙洗笙滦〉拇刹璞�，洗凈擦干，涂一層薄油備用。 3． 鍋中加水15g，糖50g，小火慢熬至金黃色后，趁熱倒入布丁模內(nèi)，墊住布丁模的底層（約2cm 厚）。 4． 雞蛋打入碗內(nèi)攪打均勻，先加冷牛奶攪拌，再倒入加糖溶化的熱牛奶攪勻，然后用細篩（或干凈紗布）過濾即成蛋奶。 5． 將蛋奶漿倒入布丁模內(nèi)（裝至八分滿），入籠微火燉約20分鐘，至蛋漿中心熟透即可出籠，冷卻后覆于小玻璃（或小茶碟）上即可食用。 營養(yǎng) 內(nèi)含蛋白質(zhì)24.4g，脂肪26.3g，碳水化合物128.2g，鈣356mg，鐵4.3mg，維生素A1326國際單位，維生素B10.3mg，維生素B20.7mg，維生素C0.3mg，能產(chǎn)熱8170kcal。 功能 養(yǎng)血生精、滋陰養(yǎng)肝、補益臟腑、清熱生津、下乳催乳，產(chǎn)后婦女及乳母食用能促進母體恢復(fù)及乳汁分泌。 |
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