| 適合斷奶寶寶的營養(yǎng)食譜 |
| 發(fā)布日期：2018/3/4 發(fā)布者：佚名 共閱57847次 |
葡萄干土豆泥 在這里我們?yōu)樾聥寢寕兯鸭艘恍┻m合斷奶寶寶的食譜，希望對(duì)新媽媽們有所幫助。 火腿土豆泥： 原料：火腿肉、土豆、黃油。 1.取雞蛋大小的土豆一塊煮爛，去皮、碾碎; 2.取一大片火腿肉(市場上袋裝的)，將硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎; 3.把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小塊黃油; 4.吃時(shí)上鍋蒸5分鐘。 葡萄干土豆泥： 原料：葡萄干、土豆、蜂蜜。 1.取雞蛋大小的土豆一塊煮爛，去皮，碾碎; 2.取20多粒質(zhì)量好的葡萄干拌勻煮成糊狀，加入適量蜂蜜; 3.吃時(shí)上鍋蒸5分鐘。 花豆腐： 原料：豆腐、青菜、雞蛋、鹽。 1.取半個(gè)雞蛋大的一塊豆腐，用火煮并研碎; 2.取青菜葉5-8片(油菜或小白菜)洗凈后，用開水燙一下，剁碎; 3.取一個(gè)雞蛋煮熟，取出蛋黃備用; 4.將豆腐、青菜拌在一起，加適量鹽，將雞蛋黃研碎撒在上面; 5.吃時(shí)上鍋蒸5-8分鐘。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替換。 魚泥： 1.取一條板魚或兩塊帶魚，上火蒸熟，去骨，剁碎; 2.取半個(gè)西紅柿去皮，剁碎; 3.鍋中放適量水，將魚肉、西紅柿同煮成糊狀加入水淀粉和適量鹽; 4.吃時(shí)上鍋蒸5分鐘。 水果藕粉粥： 1.將水果(蘋果1/4個(gè)、香蕉半根、獼猴桃半個(gè)，任選一種)切碎; 2.用奶瓶蓋做量器，按一瓶蓋水加半瓶 蓋藕粉計(jì)算，根據(jù)小兒食量調(diào)制; 3.用中火將調(diào)好的藕粉煮熟，起鍋前放入水果，稍煮即可。 注意：要自然涼，如多攪拌會(huì)變得稀;此粥現(xiàn)做現(xiàn)吃。 海鮮蛋餅： 1.將一小塊魚去骨或?qū)?個(gè)大蝦去皮，剁成泥狀。 2.將一個(gè)雞蛋打勻，根據(jù)寶寶食量用之; 3.將一小塊蔥頭剁碎; 4.將以上原料拌在一起備用; 5.用一平底鍋，放上黃油，把上述備用料攤成一個(gè)小小圓餅，抹上番茄沙司即可。 注意：用微火煎餅，且現(xiàn)吃現(xiàn)做。 |
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